moje usługi dla ciebie
01.
psychoTerapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to spotkania z terapeutą „jeden na jeden”, podczas których pracuje się nad własnymi trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi czy zdrowotnymi. Terapia pozwala lepiej rozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania oraz rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie z problemami. To bezpieczna przestrzeń do pracy nad sobą w tempie dostosowanym do potrzeb pacjenta. Więcej w artykule: https://gpsychologiczny.pl/psychoterapia-indywidualna-w-nurcie-psychoanalitycznym-setting-raz-w-tygodniu/
02.
Wsparcie w kryzysie
Wsparcie kryzysowe to szybka, krótkoterminowa pomoc udzielana osobie w nagłym kryzysie psychicznym lub życiowym. Ma na celu stabilizację emocji, zmniejszenie napięcia i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa. To doraźne wsparcie, które pomaga przejść przez trudny moment i zapobiec pogłębieniu kryzysu. Więcej w artykule: https://gpsychologiczny.pl/wsparcie-w-kryzysie-dlaczego-jest-tak-wazne-i-jak-go-szukac/
03.
ARTETERAPIA
Arteterapia to forma terapii wykorzystująca sztukę – rysunek, malarstwo, ruch czy muzykę – jako sposób wyrażania emocji i pracy nad sobą. Pomaga lepiej rozumieć siebie, redukować stres i rozwijać wewnętrzne zasoby, niezależnie od talentu artystycznego. Więcej w artykule: https://gpsychologiczny.pl/arteterapia-kiedy-sztuka-staje-sie-terapia/
04.
Terapia online
Terapia online to wygodne rozwiązanie dla osób preferujących sesje zdalne. Dzięki nowoczesnym technologiom możesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia terapeutycznego z dowolnego miejsca, co zapewnia elastyczność i komfort. Więcej w artykule: https://gpsychologiczny.pl/psychoterapia-online-wsparcie-na-wyciagniecie-reki/
jak przebiega proces terapeutyczny
Pierwsza konsultacja
Konsultacja do terapii to pierwsze spotkanie z psychoterapeutą, podczas którego omawiamy twoje trudności, oczekiwania i cele. Zadaję pytania, aby lepiej zrozumieć sytuację i ocenić, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. To także okazja, by sprawdzić, czy czujesz się komfortowo we współpracy ze mną.
Opracowanie planu terapii
Opracowanie strategii pomocy polega na wspólnym ustaleniu planu działania dostosowanego do twoich potrzeb i możliwości. Określamy w nim cele terapii, metody pracy oraz kolejne kroki, które mają prowadzić do poprawy sytuacji. Dzięki temu zyskujesz jasną strukturę i poczucie kierunku w procesie zdrowienia.
Regularne sesje terapeutyczne
Regularność procesu terapii oznacza systematyczne spotkania z terapeutą, zazwyczaj raz w tygodniu o stałej porze. Stała częstotliwość buduje poczucie bezpieczeństwa, pozwala utrzymać ciągłość pracy i stopniowo wprowadzać zmiany. Dzięki regularności proces terapeutyczny staje się bardziej skuteczny i przewidywalny.
Kończenie procesu
Zakończenie terapii to ważny moment, w którym wspólnie podsumujemy to, co udało Ci się osiągnąć i jakich zmian dokonałeś. To czas, by wzmocnić Twoje poczucie sprawczości i przygotować Cię do samodzielnego radzenia sobie w przyszłości. Świadome zamknięcie procesu pozwoli Ci poczuć, że cała praca została domknięta i stanowi solidny fundament na kolejne etapy Twojego życia.